⛅ Skalpel Efekty Po Miesiącu Bez Diety

Skalpel i turbo spalanie brzmi zagadkowo. A to tylko ćwiczenia proponowane przez Ewę Chodakowską, znaną trenerkę, dzięki której tysiące Polaków zmieniają własną sylwetkę oraz styl życia. Ćwiczenia są intensywne, ale dają dobry efekt. Filmy są publikowane w internecie. Turbo spalanie to cały trening, trwający około 45 minut. Skalpel efekty. „Skalpel” Ewy Chodakowskiej to program treningowy, który oprócz wzmocnienia nóg i poprawy ogólnej kondycji, oferuje szereg innych korzyści. Program ten skutecznie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, co przekłada się na bardziej wymodelowaną i szczuplejszą sylwetkę. Regularne ćwiczenia z „Skalpelem Jakie efekty daje „Skalpel Wyzwanie” i czy są one lepsze niż rezultaty uzyskane po ukończeniu zwykłej wersji tego treningu? Sprawdziliśmy opinie internautek. „Skalpel Wyzwanie” – jak wygląda trening? Ewa Chodakowska stworzyła „Skalpel Wyzwanie” dla tych kobiet, którym zwykły „Skalpel” przestał wystarczać. Kręcę nim po 40 minut, 20 w prawo i 20 w lewo. To bardzo ważne żeby nie robić tego tylko w jedną stronę. Ćwiczę tak co najmniej 4 razy w tygodniu. Systematyczność jest tu bardzo ważna, a wręcz kluczowa. Moje efekty po około 1 miesiącu. 0tluHeS. Hej kochane ;)Wiem, wiem, baaaardzo długo nie reszty pochłonęła mnie sesja i zajęcia miesiąc spędzony na wariackich papierach :PDIETKA - otóż głupio pisać, ale prawie jej nie się zdrowo odżywiać, ale za to zjadałam ogromne porcje, często żyłam na kanapkach, dużej ilości węglowodanów, a i DNI NA SAMYCH CIASTKACH się zdarzały :/WAGA - tu też rewelacji nie ma, bo z pierwszym lutego pokazała 59, -0,5kg przez MIESIĄC. Tak naprawdę wahała się w granicach 59,5-61,5. Dopiero w ostatnim tygodniu udało mi się troszeczkę czy mogę uznać miesiąc za zmarnowany?NIE!!!Udało mi się zrealizować trzy najważniejsze cele dotyczące mojego ciała!* Po pierwsze - DIAMETRALNIE zmieniło się moje podejście do teraz zdecydowanie DUŻO WIĘCEJ, w granicach 1500-1600, a nawet 1800 kcal. Przestałam LICZYĆ obsesyjnie "BAĆ SIĘ" jakiegoś określonego rodzaju pożywienia. Przestałam mieć GIGANTYCZNE napady już zjeść kawałek ciasta i na tym POPRZESTAĆ!Przestałam OBSESYJNIE myśleć o WIERZYĆ , że tylko dzięki głodówce lub znacznemu zmniejszeniu ilości kalorii uda mi się się OSZUKIWAĆ, że od jutra zacznę/będzie dobrze.* Po drugie - w końcu ZACZĘŁAM REGULARNIE z Ewą regularnie. Wiele razy była to walka ze samą sobą, zwłaszcza na początku. Wiele razy mi się nie chciało, wmawiałam sobie, że nie mam siły, jestem przecież zmęczona itp., ale mimo to wstawałam z kanapy, włączałam płytę i tylko ZACZĄĆ, potem już leci ;)Od 5 stycznia do ćwiczyłam z Ewą 22 RAZY!Dni, które opuściłam (było ich 5), były spowodowane wyjazdem (nocowanie poza domem przez kilka dni, z dużą ilością osób), lub uporczywym bólem, na który nic nie pomagało. Był też dzień totalnej załamy, ale dałam sobie tego dnia OFF i następnego już ruszyłam do pracy ;)Pod koniec miesiąca nie wyobrażałam sobie już dnia bez ćwiczeń i z ogromnym niezadowoleniem musiałam odpuścić ćwiczeniowo pierwszy weekend tego miesiąca. Ale o tym już w następnym podsumowaniu ;)A oto moja styczniowa tabelka:Jestem z siebie strasznie dumna, bo do tej pory nie udawało mi się regularnie trenować dłużej niż tydzień :PA teraz CZUJĘ, ŻE że wreszcie odnalazłam właściwą drogę :DMam więcej energii, widzę, jak z każdym dniem moje ciało zmienia się na ćwiczeniom czuję się SZCZĘŚLIWA!A do tego przedstawiam Wam moje wymiary z przed miesiąca i z pierwszego lutego, przy wadze JEDYNIE pół kilo MNIEJSZEJ: WYMIARY STYCZEŃ LUTY WYNIK Szyja 31 30,5 -0,5 Biceps 27 26 -1 Piersi 90 90 0 Talia 71 69 -2 Brzuch 88 82 -6 Biodra 91 89,5 -1,5 Udo 55 53,5 -1,5 Łydka 35 34,5 -0,5 Zawartość tłuszczu 24% 23% -1% Normalnie kocham ćwiczenia, KOCHAM <3* Po trzecie - wreszcie zaczęłam kochać nie wiecie, jak wcześniej było z tym iż inni doceniali mój wygląd, urodę, osiągnięcia, sama nie czułam się zbyt pewna jakiegoś czasu, na szczęście się to wreszcie o siebie się traktować łagodnie, Z sprawiać sobie drobne WRESZCIE w siebie WIERZYĆ! Endolift to innowacyjna procedura medyczna, przywracająca skórze zagęszczenie i napięcie oraz redukująca nadmiar tkanki tłuszczowej, będąca alternatywą dla chirurgii plastycznej. Do niedawna jedynym radykalnym sposobem na przywrócenie młodzieńczego wyglądu twarzy i pożądanych kształtów ciała były operacje chirurgiczne, wiążące się z bólem i długą rekonwalescencją. Dzisiaj prosta procedura pozwala zastąpić skalpel i osiągnąć doskonałe rezultaty. Efektem zabiegu wykonanego za pomocą światłowodowej procedury laserowej Endolift jest zagęszczenie skóry, jej napięcie i, przede wszystkim – usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wykonywany jest on za pomocą lasera diodowego LASEmaR 1500, o niewykorzystywanej dotąd długości fali 1470 nm. Laser, opracowany przez firmę Eufoton, emituje energię, która dostarczana jest do tkanek przez nowej generacji światłowody - mikrowłókna optyczne FTF. Ten nieco grubszy od ludzkiego włosa światłowód wprowadzany jest pod skórę. Laser emituje energię, która pochłaniana jest zarówno przez wodę, jak i tkankę tłuszczową. Ogromną zaletą Endolift jest to, że do uzyskania pożądanych efektów wystarczy jeden zabieg. Pierwsze efekty są natychmiastowe, widoczne tuż po zabiegu. Ostateczne efekty zabiegu możemy ocenić po 3-6 miesiącach. Za pomoca tej procedury możemy: poprawić kontur twarzy, zlikwidować drugi podbródek, usunąć worki pod oczami, zniwelować poduszki tłuszczowe nad kolanami, unieść pośladki, wymodelować sylwetkę. Dr Ewa Rybicka / Estetica Nova Nowoczesne procedury z zakresu medycyny estetycznej mogą dać znakomite efekty już po jednym zabiegu. Tak jest w przypadku Endolift. To obietnica doskonałych efektów, bez konieczności rezygnacji z aktywnego życia. Dlatego pacjenci tak chętnie decydują się na ten zabieg. Procedura nie jest uciążliwa, nie trzeba przechodzić długotrwałej rekonwalescencji. To wielkie udogodnienie dla osób, które nie chcą, obawiają się lub nie mogą, korzystać z bardziej obciążających procedur. Pacjent od razu może wrócić do swoich codziennych obowiązków. Dr Krzysztof Ziemlewski / Kliniki Ziemlewski Endolift to zabieg wykonywany za pomocą urządzenia LASEmaR 1500, które emituje energię poprzez mikro-optyczne włókna, które wprowadzamy pod skórę. Energia ta stymuluje zarówno powierzchowne warstwy skóry, co pozwala redukować jej wiotkość i spłycać drobne zmarszczki, jak też działa na tkankę tłuszczową, niszcząc ją, dzięki czemu możemy usunąć nadmiernie nagromadzone depozyty tłuszczu, zarówno na twarzy - w obszarach „chomików”, czy podbródka, jak i na ciele. Dr Karolina Pazera / Klinika Pazera Pacjenci często zgłaszają się do nas z problemami wiotkości skóry, nie tylko na twarzy, ale również na szyi, w okolicach brzucha i nad kolanami. Do tej pory nie było skutecznego sprzętu, którym moglibyśmy ją zlikwidować. Endolift jest fenomenem także dlatego, że zabiegi zarezerwowane dotąd dla chirurgii wykonujemy w gabinecie medycyny estetycznej, bez konieczności specjalistycznego znieczulania pacjenta. Jest to zabieg bardzo bezpieczny. Aktualną listę gabinetów w których dostępny jest zabieg Endolift znajdziesz na Wyłącznym dystrybutorem urządzenia jest BD Aesthetic Spółka z „Skalpel Wyzwanie” to trening Ewy Chodakowskiej będący kolejną odsłoną jej bijącego rekordy popularności „Skalpela”. „Skalpel Wyzwanie” ma dawać jeszcze lepsze efekty, a po miesiącu ćwiczeń gwaranto…

skalpel efekty po miesiącu bez diety